Praktijk Fly Over is er voor (hooggevoelige) jongeren van 12 tot 18 jaar en hun ouders.
Wat betekent het om een hoog sensitief persoon (HSP) te zijn
Hoogsensitiviteit, ook bekend als Hoog Sensitief Persoon (HSP), is een persoonlijkheidskenmerk dat ongeveer 15-20% van de bevolking treft. Hoogsensitiviteit verwijst naar een diepere manier van waarnemen en ervaren van de wereld om ons heen. Als je HSP bent, ben je uiterst gevoelig voor stimuli zoals geluiden, emoties van anderen en subtiele veranderingen in je omgeving. Dit betekent dat je ‘filter’ anders werkt, diepgaander en intenser reageert op je omgeving. Wat vervolgens kan leiden tot diepere emoties, een sterkere intuïtie en een verhoogde empathie. Dit maakt dat je de kleinste details kan opmerken, maar je ook sneller overweldigd kunt voelen. Overweldigd raken door te veel prikkels of intensiteit in de omgeving maakt dat er een sterke behoefte ontstaat aan rust en stilte. Het begrijpen van je hoogsensitiviteit kan je helpen om beter voor jezelf te zorgen en je unieke gaven te omarmen.
Wil je ook (weer) op je eigen vleugels vertrouwen?
In mijn holistische benadering vergelijk ik je innerlijke kracht vaak met de vleugels van een vogel. Een vogel is nooit bang dat zijn tak breekt, omdat hij niet vertrouwt op de tak, maar op zijn eigen vleugels. Zo ook geloof ik dat ik je kan leren vertrouwen op je eigen innerlijke kracht en wijsheid. Wanneer je bewust wordt van je eigen potentieel en veerkracht, ontdek je dat je niet afhankelijk bent van externe omstandigheden voor je welzijn. Door te leren putten uit je innerlijke kracht, kan je je vleugels uitslaan en vol vertrouwen de uitdagingen van het leven tegemoet vliegen.
Er is aandacht voor;
- Begrip en validatie: Ik zal je helpen om je hoogsensitiviteit te begrijpen en te erkennen als een waardevolle eigenschap in plaats van een last. Door je gevoelens en ervaringen te valideren, creëren we een veilige ruimte voor groei en acceptatie.
- Zelfbewustzijn en zelfzorg: Samen zullen we werken aan het ontwikkelen van zelfbewustzijn, zodat je je eigen grenzen en behoeften beter kunt herkennen en respecteren. Ik zal je helpen bij het ontwikkelen van effectieve zelfzorgtechnieken die je kunnen helpen om balans te vinden en overstimulatie te voorkomen.
- Emotionele regulatie: Als hoogsensitief persoon is het belangrijk om effectieve manieren te vinden om emoties te reguleren en om te gaan met overweldigende gevoelens. Ik zal je helpen bij het ontwikkelen van coping-strategieën en technieken die je kunnen helpen om emotionele evenwicht te vinden in verschillende situaties.
- Omgaan met uitdagingen: We zullen samenwerken om specifieke uitdagingen aan te pakken die gepaard gaan met hoogsensitiviteit, zoals perfectionisme, overprikkeling in sociale situaties, en het vinden van een balans tussen empathie en zelfbescherming.
- Positieve affirmaties en mindset: Ik zal je aanmoedigen om een positieve mindset te cultiveren en jezelf te omringen met positieve affirmaties die je helpen om je hoogsensitiviteit te omarmen als een unieke en waardevolle eigenschap.
Met mijn holistische aanpak en individueel afgestemde ondersteuning, zullen we samen werken aan het bevorderen van jouw welzijn en het omarmen van je hoogsensitiviteit als een bron van kracht en groei. Je unieke kwaliteiten zal je begrijpen en benutten. Je leert omgaan met je gevoeligheid, zodat je vanuit kracht en balans kan leven.